Влияет ли физическое здоровье ученика на обучение?

В последнее время ученые и врачи все чаще и чаще обращают внимание на проблему снижения физической активности людей и проблемы со здоровьем — и то, и другое может привести к поистине пугающим последствиям. Каким же образом физическое здоровье ученика может повлиять на его успехи в учёбе?

Как связаны здоровье и интеллект?

«В здоровом теле здоровый дух» — крылатое латинское выражение, предположительно сказанное в сотых годах нашей эры неким римским поэтом Ювеналом. Видимо, даже в те далекие времена понимали, что есть некоторая связь между интеллектом, здоровьем и психологическим состоянием. Смысл фразы часто понимается неверно, так как 

Но фраза вырвана из контекста, поэтому часто имеют в виду, что физически здоровое тело является причиной здоровому духа, однако выражение имеет другую суть — необходимо развиваться гармонично.

Однако сейчас, когда мы имеем в арсенале ученых, врачей, различного рода специалистов, мы можем точно сказать, что умственные способности и физическое здоровье однозначно связаны. Связь эта достаточно проста: для работы мозга необходимы определенные вещества — начинаяс кислорода (притом аж 20% от поступающего в организм) и заканчивая витаминами, глюкозой и различными микроэлементами. Множество этих веществ создаются организмом при синтезировании: глюкоза создается печенью и отправляется в мозг, а некоторые витамины синтезируются в микрофлоре кишечника. 

Следовательно, любое нарушения в работе легких, печени, кишечника и других органов, непосредственно влияет на работу мозга и его функциональность. 

Но самой распространенной проблемой при работе мозга являются нарушения в сердечно сосудистой системе — от гипертонии до инфарктов: если сосуды, через которые идет поставки питательных элементов в мозг, работают плохо, то и мозг тоже. Вот хорошая аналогия: если бы в стране возникли проблемы с транспортом, всё пришло бы в упадок из-за отсутствия поставок остальных товаров.

Почему надо следить за здоровьем?

Многие ученые сходятся во мнении, что имеется тенденция к росту заболевания среди студентов вузов России одновременно с трендов на ухудшение умственных способностей в целом. 

Кроме того, ученые предупреждают, что рост заболеваний замечен у всех слоев населения независимо от возраста. Связанно это с многочисленными факторами: влияние окружающей среды, стрессовые ситуации, сидячий и малоподвижный образ жизни. И всё это в конечном счёте отражается на работе мозга, а впоследствии влияет на все сферы человеческой деятельности. 

В школьном возрасте, когда первоочередной задачей человека является именно обучение и развитие, понижение умственных способностей приводит к масштабным проблемам. Словно по цепочке, слабые когнитивные способности порождают проблемы с обучением, что влияет и на психологическую составляющую, и на социальную жизнь. 

Получается, из-за обычной болезни, даже не очень серьезной, у ребенка могут возникнуть вполне ощутимые и порой даже тяжелый проблемы в дальнейшей жизни. 

Именно поэтому за здоровьем необходимо следить в любом возрасте, а не только в зрелом или когда заболел!    

Обучение физически слабых детей

Нередко в моей практике я занимался с физически слабыми или постоянно болеющими учениками. Причины были разные: у кого-то хронические заболевания, у кого-то приобретенные проблемы из-за нарушения здорового образа жизни, а у кого-то просто слабый иммунитет.  Конечно, с такими учениками нужен немного другой подход: обычно они быстро устают, достаточно часто пропускают занятия, им сложно сконцентрироваться и проанализировать информацию. Как с этим быть? 

У меня уже накопилось несколько методик, которые можно использовать при индивидуальной работе с учеником:

• Постараться для таких учеников сделать более гибкий график, чтобы отмененные занятия можно было перенести. И если есть возможность, оставить у себя в расписании один день пустым — чтобы была возможность переноса.

• Если вы работаете очно, то необходимо договориться о дистанционных занятиях на случай, если ребенок заболел.

• Также лучше проводить занятие чаще, но меньше по времени — это даст детям шанс лучше усваивать информацию.

• Для таких учеников нужно подготовить много различных материалов и выдавать после занятия на самостоятельную работу, а занятий сократить до минимума (я сокращал до 45 минут).

• Также можно проводить запись занятия на диктофон или — если речь об онлайн-занятиях — записывать эфир. Так у учеников будет возможность еще раз прослушать лекцию и проработать материал.

• Делать перерывы. Если ученик помладше, то можно проводить пятиминутную физическую зарядку. Если постарше — можно рассказать интересный случай из истории предмета, который вы преподаете, или даже, если уместно, из вашей жизни.

• Пытаться помочь всеми силами, не только в обучении, но и в поддержании или восстановлении здоровья.

Как поговорить о физическом здоровье с учеником?

Если у вашего ученика проблемы со здоровьем, но он о них не знает или знает, но обходит этот вопрос, то с вашей стороны будет неплохо попытаться обсудить это с ним. 

С родителями, конечно, тоже иногда стоит поговорить. С ним даже в каком-то смысле проще — они чаще всего сами все знают и стараются помочь. 

Первоначально это нужно делать ненавязчиво и аккуратно. Стоит объяснить ребенку, что если он не будет следить за своим здоровьем, то это может привести к страшным проблемам, привести примеры. 

Заставлять не надо, к каждому ученику нужен свой подход: с кем—то надо пошутить на эту тему, кого-то нужно пристыдить, а с кем—то нужно делать вместе. 

У меня был ученик, с которым мы спорили: если он решит правильно задачу — отжимаюсь или приседаю я, а если он ошибется, то физические упражнения делает он. Итого: и занятие, и тренировка. 

Одному ученику я рассказывал о пользе здорового питания и даже составлял с ним список покупок, и что самое главное — это произошло во время занятий как небольшое ответвление от урока, так что ученик даже и не заметил. 

С другим учеником перед началом занятия, буквально пять минут, мы медитировали и настраивались на урок под легкую музыку. 

Ах, да! Если вы будете прекрасным примером здорового образа жизни, то и ваши ученики будут в каких-то вещах вам подражать.            

Краткие выводы

1.    Проанализируйте физическое состояние вашего ученика: иногда трудности восприятия могут быть связаны банально со здоровьем.

2.    Сделайте для него подходящую программу обучения — в соответствии с личными ограничениями.

3.    Постарайтесь поддерживать вашего ученика и помогать ему поправить здоровье.

4.    Берегите свое здоровье сами и будьте примером для ваших учеников.