Тревожный ученик: как помогать, если вы не психолог

Тревожность у подростков — широко распространенная проблема. Такие дети бывают замкнуты в себе, застенчивы, ранимы, чересчур зависят от чужого мнения, испытывают сложности в общении с окружающими людьми. В статье разбираемся, кто такой тревожный ребёнок и как правильно вести себя учителю.

Что такое тревожное расстройство

Ощущение тревоги в той или иной степени знакомо каждому человеку, это вполне естественная реакция нашего организма на потенциальную опасность. Однако существует чёткая грань между нормальной тревогой и тревожным расстройством. О тревожном расстройстве (а точнее, расстройствах) говорят, когда тревога не имеет никаких рационально обусловленных причин, не адекватна текущей ситуации, является слишком интенсивной или продолжительной.  

Тревожные расстройства включают в себя множество разнообразных заболеваний:

• генерализованное тревожное расстройство,
• социальное тревожное расстройство,
• паническое расстройство,
• ипохондрическое расстройство,
• специфические фобии и т. д. 

Качество жизни человека, страдающего тревожными расстройствами, существенно снижается.  

Учёные подсчитали, что тревожные расстройства встречаются как минимум вдвое чаще, чем депрессия. Раньше считалось, что такие расстройства не лечатся, а теперь психотерапевты научились с ними работать. 

Важно! Тревожное расстройство – это серьёзная проблема. Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно диагностировать его или лечить «в домашних условиях». 

Откуда берётся тревожность у детей и подростков

Современная жизнь – это постоянный стресс не только для взрослых, но и даже для детей. С самого раннего возраста ребёнок должен посещать бесконечные развивашки, кружки, спортивные секции.

Затем наступает школа с её завышенными требованиями, подростковый возраст, неизбежные конфликты, недопонимание в отношениях с родителями, первая любовь и первое разочарование – так или иначе, через это проходят все.

Психика ребенка хрупка. Не стоит забывать и о том, что все дети разные: кто-то переносит стрессы более или менее нормально, другим же везёт меньше.  

Тревожный ученик – кто это

1. Такие дети слишком сильно переживают, волнуются без всяких видимых причин. Они боятся всего: контрольной работы, ответа у доски, плохой оценки, участия в конкурсе, осуждения учителей и сверстников.
2. Они испытывают постоянное эмоциональное напряжение. Учебный процесс для тревожного ребёнка превращается в сплошной стресс.  
3. Тревожный ученик привлекает к себе внимание, сам того не желая; например, непрерывно щелкает ручкой, трясет ногой, часто извиняется, теряется и не знает, что сказать, когда учитель или одноклассники обращаются к нему.
4. Он постоянно сомневается в своих способностях, часто переспрашивает, правильно ли он выполнил задание или понял слова учителя, по нескольку раз перепроверяет свою работу.

Как же помочь тревожному ребёнку? 

Разобраться в причинах 

Проанализируйте поведение ученика и попробуйте понять, в чём заключается истинная причина его тревожности.

Возможно, родители предъявляют к нему чересчур высокие требования или сами испытывают повышенную тревожность, которая передаётся ребёнку. В семье могут быть конфликтные отношения, нездоровая эмоциональная обстановка.

По возможности необходимо выяснить как можно больше о жизни ребёнка, но не забывайте и о личных границах: не стоит устраивать ученику допрос с пристрастием.  

Отнестись серьёзно 

Многие взрослые почему-то убеждены в том, что никаких «настоящих» проблем у ребенка быть не может. Удивительно, но некоторые взрослые, разумные люди до сих пор верят, что у таких проблем одна причина – безделье. 

Дорогие взрослые, пожалуйста, поймите: проблемы ребёнка так же реальны, как и наши с вами! Поэтому всегда необходимо воспринимать их всерьёз.

Даже если ребёнок не говорит о своих переживаниях вслух, но вы чувствуете, что ему некомфортно – никогда не оставайтесь равнодушными.  

Не навредить 

Существует и другая крайность, когда педагоги, перечитав тонну столь популярной сегодня околонаучной психологической литературы самого разного качества, назначают себя экспертами по вопросам воспитания и развития ребёнка.

Широко известно одно из основополагающих правил, которым руководствуются в своей работе врачи – «не навреди». Думаю, учителям было бы очень полезно перенять этот простой принцип и в любой непонятной ситуации опираться в первую очередь на него.

Запомните, коллеги, мы с вами не психологи и не врачи. Поэтому никогда не пытайтесь взять на себя то, в чём недостаточно компетентны.  

Поговорить с родителями 

Если вы чувствуете, что кто-то из ваших учеников нуждается в помощи, в первую очередь необходимо осторожно пообщаться с его родителями.

Тактично обсудите с ними эмоциональное состояние ребёнка. Ни в коем случае не упрекайте и не обвиняйте их, будьте доброжелательны и искренни. Объясните, что вы заботитесь в первую очередь о том, чтобы создать благоприятные условия для ваших учеников. Дайте понять, что вы действительно хотите помочь ребёнку.

Иногда родители сами нуждаются в консультации психолога. Оцените, позволяет ли ситуация сказать об этом напрямую, или стоит лишь мягко намекнуть.  

Благоприятная атмосфера на уроке — средство от тревожности учеников

Задача каждого педагога, независимо от того, есть у него тревожный ребенок в классе или нет – создавать здоровый психологический климат на занятиях:

• в равной мере проявляйте уважение к каждому ученику, 
• оценивайте не личность ребёнка, а его знания и результаты деятельности,
• не ругайте учеников за ошибки: задача педагога – научить ребёнка выявлять и исправлять их, а не уничтожить его самооценку; 
• поддерживайте учеников, 
• принимайте учеников такими, какие они есть, не пытайтесь сделать их идеальными, 
• не стремитесь контролировать каждый шаг: железная дисциплина в классе часто свидетельствует о том, что дети боятся учителя,
• хвалите учеников за старания,
• создавайте ситуации успеха,
• будьте спокойны и предсказуемы: детям тяжело находиться рядом с человеком, настроение которого меняется без видимых причин. 

И самое главное –  учеников никогда нельзя ругать за их переживания, а тревожных – тем более. Также ни в коем случае не высмеивайте поведение ребёнка, даже если вам кажется, что вы делаете это по-доброму. Помните о том, что тревожные дети сверхчувствительны. Лучше вообще никак не комментировать эти особенности.

Обеспечьте ученикам эмоциональную поддержку, подбадривайте их, позволяйте чувствовать себя в безопасности – со временем вы обязательно увидите положительные результаты.